梦是窥探内心的秘密镜子,是另一种虚幻但真实的生活体验

　　梦是窥探内心的秘密镜子，是另一种虚幻但真实的生活体验。就像庄周梦蝶一样，我们经常被奇怪的梦所震惊和迷惑。这意味着什么？它在暗示什么？梦是窃听潜意识和意识交流的机会。它为人们打开了自我整合的大门钥匙...

　　梦是一种奇怪的现象，做梦的经历也是人所共有的。但在人类文化中，对梦的理解永远是一个谜，无论是古代的还是国内外的。在未开发的部落社会中，梦想往往被视为神的指示或魔鬼的崇拜并不奇怪。即使在现代文明社会，我们仍然对梦想有许多迷信。在中国的文化淬火中，关于梦想的故事更加不同。庄生梦蝶、黄粱一梦、梦笔生花、江郎才尽、南柯一梦等，都是一直为人津津气道的梦故事。然而，中国和西方自古以来就有不同的梦想观念。希腊哲人柏拉图曾说:"好人做梦，坏人做恶。"但是中国的祖先相信"至人无梦"。至人，圣人也；这意味着圣人没有妄想，所以他们不会做梦。根据今天心理学对梦想的科学研究，中西古代对梦想的看法有很多误解。根据目前心理学家的研究，没有好人坏人，没有圣贤愚鲁，每个人都会做梦，甚至连动物也会做梦。因为，当动物睡觉时，眼睛也会跳得很快（你有机会观察狗的睡眠）。不同之处在于动物醒来后不能像人一样"梦话连篇"而已。

　　所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期间某一阶段意识状态下产生的自发心理活动。在这种心理活动中，个体身心变化的整个过程被称为梦（dreaming)。

　　1.在典型的夜间睡眠中，普通人的第一个梦出现在入睡后的90分钟左右。梦的持续时间约为5-15分钟（平均10分钟）。整夜睡眠时间出现在睡眠的各个阶段，一夜之间做4-6个梦；睡眠时间约为1-2小时。

　　2.每天晚上做4-6个梦。为什么醒来后只能记得少数梦？对这个问题有三种不同的看法：一种是干扰理论：认为几个梦相互干扰，新的梦干扰了以前的梦；虽然梦一夜之间，早上起床，可能只记得醒来前的最后一个梦。这一解释大致符合普通人的经验。二是动机遗忘理论的观点:认为梦里多是不愉快的事情，当事人不记得，以免引起焦虑。这种解释不符合一般事实。因为，事实上，普通人所记得的梦并不是所有令人愉快的事情。三是信息处理理论的观点：认为梦想是在短时间内完成的，本质上是短期记忆。如果不复习或输入长期记忆储存短时记忆，很快就会忘记。自认知心理学兴起以来，这是一种新的解释方法，似乎更为合理。