起伏是几月几日2023 2023年三伏天是从几月开始的

夏天是很多人既喜欢又厌烦的一个季节，有的人觉得天气热受不了，有的人却觉得夏天是很好的季节。那么，今天，我们一起来看看起伏是几月几日？以及2023年三伏天是从几月开始的？等相关的内容，想知道的朋友们可以来看看这篇文章。

起伏是几月几日2023

起伏是从2023年7月11日开始的，到2023年7月20日是初伏的时间。夏天的起伏，我们大家都知道是天气炎热的时候，我们通过对于天气的炎热程度，能够判断起伏的天气好坏，三伏天的第一天也叫做入伏或者初伏，这一天也就是人们常常会提到的起伏，起伏这天也开始了我们节气的天气变化了。

起伏吃什么

上海人有“初伏馄饨二伏茶”的说法，所以，在很多的南方地区都会吃馄饨，馄饨就是跟北方的饺子一样性质的东西。还有就是在过去的农业社会，因为入伏的时候，麦收不足一个月，人们利用这个机会来吃顿面条，一般的话，北方人都是要吃饺子的，因为在中国人的传统习俗中，饺子是开胃解馋的食物，也有的北方人会吃一些面条，面条的话，是含有丰富的碳水化合物，吃起来也能够产生较强的饱腹感，我们就不会常常感觉到肚子饿了。

起伏的养生方法

起伏的养生方法需要从饮食、作息、生活方式等方面来保养身体，因为起伏就是开始热的时候，我们在饮食上一定要注意吃一些清淡的食物，不然的话，会容易造成脾胃虚弱，还可以适当多吃清热解暑、易消化的食物，而且，我们还需要饮食上面注意少油少盐，多喝水。在起伏天时，要避免长时间站在太阳下暴晒，还有就是不要洗冷水澡，不然的话，是很容易生病的。我们也要好好地注意下自己的睡眠，一般的话，建议晚上气温下降一些再入睡，这样才能够保持良好的作息。

2023年三伏天等相关的内容都是参考而已，在夏季炎热的天气，切忌盲目贪凉，夏季空调病的一些防范措施仍需注意，也不要频繁一进一出空调房，更不可对着空调直吹。我们还是要少吃冷饮，太冰冷得东西，不然不利于健康，多喝温水，不要喝生冷的水，会给肠胃造成不必要的负担。